よく遊び、よく学べ

アラフォー・高卒・三児の母が、通信教育で教員免許(小学校&特別支援)取得を目指す日常。

健康

(完結編)体育2・大人になってから運動0の私がマラソン大会に出場した記録

ジョギングどころか横断歩道も走って渡れなかった私がマラソン大会に出場し、5キロ完走した記録のまとめ。体育2・大人になってから運動0だった私がマラソン大会に出場した記録(その1) - よく遊び、よく学べ体育2・大人になってから運動0だった私がマラソ…

ウォーキングやジョギングを続けるためのコツ

ウォーキングやジョギングを始めたい、続けたいと思ってる人のために。 ウォーキングやジョギングを続けた事による変化 まずは、モチベーションを高めるために、ウォーキング・ジョギングの効果などを。 ウォーキングは2ヶ月つづけて、こそからジョギングを…

体育2・大人になってから運動0だった私がマラソン大会に出場した記録(その2)

体育2・大人になってから運動0だった私がマラソン大会に出場した記録(その1) - よく遊び、よく学べ こちらからの続きウォーキングはそれから雨の日以外は毎日続けました。最初は体のあちこちが痛くなったりして、1ヶ月くらいは一日中痛い日もあってりして…

体育2・大人になってから運動0だった私がマラソン大会に出場した記録(その1)

小中高、体育は万年2(5段階)。50m走は10秒を切った事がないという鈍足。マット運動、器械運動、陸上・水泳、ほとんど級外。唯一球技はやれない事はなかったけど、足が遅いので…(^_^;)反射神経はソコソコあったように思うケド。そんな私が大人になってから…